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नोम कैसे काम करता है

मनोविज्ञान: हमारा पाठ्यक्रम साक्ष्य-आधारित दृष्टिकोण और वैज्ञानिक रूप से सिद्ध सिद्धांतों जैसे संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) का उपयोग करता है ताकि लोगों को दिमागीपन, वजन घटाने और जीवन भर चलने वाली स्वस्थ टिकाऊ आदतें बनाने में मदद मिल सके।

प्रौद्योगिकी: हम अपने उपयोगकर्ताओं को, जिन्हें हम उन्हें नूमर्स कहना पसंद करते हैं, बाजार में सबसे प्रभावी स्वास्थ्य देखभाल, पोषण और कोचिंग टूल तक पहुंच सुनिश्चित करने के लिए अपने प्लेटफ़ॉर्म में लगातार नवाचार और सुधार कर रहे हैं जो उनकी जीवनशैली से मेल खाते हैं।

मानव कोचिंग: नोमर्स हमारे हजारों प्रशिक्षित फिटनेस और पोषण कोचों में से एक के साथ जुड़ने का विकल्प चुन सकते हैं, जो उनके लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए आवश्यक सहायता प्रदान करते हुए उनके वजन घटाने और दिमागीपन यात्रा के दौरान मार्गदर्शन करने में मदद करते हैं।

नोम वजन
वजन घटाने की ऐसी तकनीकों की खोज करें जो आपके लिए काम करती हैं और लंबे समय तक वजन कम रखती हैं। हम आपको भोजन, पोषण और कैलोरी के साथ आपके संबंधों को बेहतर ढंग से समझने में मदद करेंगे, अपनी जीवनशैली की आदतों के प्रति अधिक सचेत कैसे रहें, और आपको स्वस्थ, लंबे समय तक चलने वाली जीवनशैली में बदलाव के लिए ज्ञान और समर्थन देंगे।

विशेषताएँ
- वैयक्तिकृत युक्तियाँ, प्रशिक्षकों से साप्ताहिक अंतर्दृष्टि, आपके भोजन विकल्पों पर प्रतिक्रिया और बहुत कुछ - यह सब आपके स्वास्थ्य, फिटनेस और वजन घटाने के लक्ष्यों तक पहुंचने में आपकी मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
- 10 मिनट का दैनिक पाठ जो आपको स्वस्थ आदतें विकसित करने में मदद करता है।
- 1 मिलियन से अधिक स्कैन करने योग्य बारकोड वाला एक विविध खाद्य डेटाबेस।
- स्वास्थ्य-ट्रैकिंग उपकरण जैसे वजन लॉगिंग, पानी और कैलोरी ट्रैकिंग, और कदम गिनती।
- सैकड़ों स्वस्थ, सरल कम कैलोरी वाले व्यंजन जिनके लिए आपको अपने आहार को प्रतिबंधित करने की आवश्यकता नहीं होती है।

नोम मूड
दैनिक तनाव, चिंताजनक विचारों को प्रबंधित करें और सचेतनता का अभ्यास करें। हम आपको मानसिक कल्याण के लिए कदम-दर-कदम मार्गदर्शन देंगे - और भावनात्मक जागरूकता हासिल करने में आपकी मदद करेंगे
अपना सबसे खुशहाल जीवन जीने के लिए।

विशेषताएँ
- चुनौतियों से निपटने में आपकी सहायता के लिए वैयक्तिकृत युक्तियाँ और संसाधन। हम हर कदम पर आपका समर्थन और प्रोत्साहन करने के लिए यहां हैं।
- 10 मिनट का दैनिक पाठ जो आपको मुकाबला तंत्र विकसित करने और लचीलापन बनाने में मदद करता है।
- विभिन्न प्रकार की माइंडफुलनेस-आधारित तकनीकें और कौशल, जिन्हें आप तुरंत अभ्यास में ला सकते हैं।
- आपकी प्रेरणा, मनोदशा को बेहतर ढंग से समझने और प्रगति को मापने के लिए मूड लॉगिंग।

क्या आप लाखों अन्य नोमर्स में शामिल होने और अपने स्वास्थ्य पर नियंत्रण रखने के लिए तैयार हैं? आज ही नूम के लिए साइन अप करें, और अपनी जीवनशैली को बदलने और इसे स्थायी बनाने के लिए प्रेरणा पाएं।

सीसीपीए के लिए: कैलिफोर्निया के निवासियों के लिए "बेचें नहीं" नीति, कृपया https://www.noom.com/ccpa-do-not-sell/ देखें

अपने स्वास्थ्य पर नियंत्रण रखना चाहते हैं? हमारे मनोविज्ञान-आधारित कार्यक्रम मदद कर सकते हैं।

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